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「メンタルが弱い人必見」試合で実力を発揮させるためのメンタルトレーニング

大事な試合で普段の力が発揮できない、緊張しすぎて動きが固くなる、重要度のあまり高くない試合でモチベーションがあがらないなど、最高の状態からほど遠い状態でのプレーが多くなってしまう方は多くいると思います。これらはフィジカル、技術が問題ではなく...
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ウチダメンタルとはメンタルを”強い弱い”ではなく”上か下か”で考える

元日本代表の右サイドバックで、鹿島アントラーズやドイツのシャルケ04などで活躍した内田篤人氏が2021年8月に出版した著書『ウチダメンタル 心の幹を太くする術』(幻冬舎刊)。 メンタルが弱いと感じる人、どのようにメンタルを考えればよいか分か...
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This is football! This is Barcelona!

2023年9月24日、ラリーガ第6節 バルセロナ対セルタを視聴しました。 この試合は僕が抱く「これこそバルセロナだ」というイメージ通りの勝利だった。 失点してから攻撃が単調になる課題は残るも、バルセロナがバルセロナらしさを取り戻してきている...
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怪我で長期離脱した際にやってよかったこと

今回は僕が長期離脱している間にやっておいてよかったことについて書き記していこうと思います。初めて大怪我、手術をするとどうしても混乱していしまい、何をして良いか分からない、リハビリ以外に何かできることはないか、焦燥感に駆られると思います。この...
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再骨折から4カ月 

昨年末の手術の影響でステップアップは叶わず、11月から3月までのリハビリを経て完全復帰できたものの6月に再骨折をしてしまい、今シーズンは6試合の出場に留まりました。最悪の形で僕のシーズンは一足先に終えてしまいました。 現在の状況 6月に負傷...
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今季絶望

日記で書いていた思いをここには記していきたいと思います。 7/26、定期健診へ。 診察で、「再骨折の可能性がある」と言われた。 「は?」最初の素直の感想はそう思った。今後とる行動としては四つ。一つは経過観察で骨がくっつくかどうか、二つ目は超...
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消えない痛みと日々の葛藤 そして発覚

3度目の離脱で夏のステップアップは諦め、しっかりと治し切ることに決めたのですが、また最後の最後で感覚が良くならず、ここで再骨折していることに気づきます。治療に専念してもよくならない、最後なにか残っていると感じたのならその原因をきちんと究明す...
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3度目の離脱 そして再骨折

今回は復帰明けから初の離脱をするも、一ヶ月ほどで復帰しました。ですがまたすぐの離脱することになるのですがその経緯についてお話していきたいと思います。大怪我から復帰をし、プレーする喜びをかみしめている中で、違和感や痛みに気づきつつも、無視し続...
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激動の1ヶ月編 再離脱

離脱するまでの3週間を書き記していこうと思います。今怪我を抱えていて離脱しようか悩んでいる人、長期復帰明けで自分には時間がないと不安で焦っている人に、焦ることがどれだけ危険で無謀なことか、そしてその後にどれだけ悪影響を及ぼすかが伝えられたら...
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激動の1ヶ月編 違和感

完全復帰して3週間ほどが経ちましたが、この辺りから明確に足首の違和感そして痛みを感じるようになりました。そしてそれらは身体的、そして精神的な疲労による背骨の硬さから来ていたものでした。痛みが来る原因が背中などが固まって起こることもあるという...